3月3日(金) スポーツキッズのための食習慣セミナー開催

スポーツキッズとは、
ジュニアアスリートになる前の
運動をがんばる幼児~小学生のことを指します。

本格的なスポーツ栄養とまではいかないけど
体もしっかりしてきたし
今までと同じ食事でいいのかな??

そんな世代の子どもたちをサポートするために
知っておくと役に立つ
1回完結の大人向けセミナーを開催します。





スポーツキッズのための食習慣セミナー


このセミナーは、
スポーツキッズ食育の基本的な部分
「食習慣」の内容を聞いて、すぐに実践することができます。


スポーツ向けの食習慣は、子どものうちなら比較的楽に身につきます。
数年先に、ジュニアアスリート(中高生)になったときに、食事管理が始まっても、すぐに対応できる「食べる力」と、「必要な栄養補給」「好き嫌いがない」状態になっていれば、大変な思いをすることなく対応できます。
しかも、子どものうちに身につけておけば、大きくなって、スポーツを本格的にやらなかったとしても、健康で、丈夫な体が知らないうちに出来上がっています。
お子さんのために今できること、それは食のサポートです。

(一社)日本キッズ食育協会HPより一部抜粋


さらに学びを深めたい方には

「好き嫌いサポート編」
「成長期編」
「メンタルサポート編」


といった後続の講座もございます。



埼玉県初開催となる

スポーツキッズのための食習慣セミナー

詳細はこちらからご確認下さい。

皆さまのご参加、お待ちしております。



スポーツキッズ食育はじまります。
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新年度(令和5年4月~)のレッスンスケジュール

新年度(令和5年4月~)の
レッスンスケジュールが決まりました。



日曜日のクラスが新規に開設となります。

※日曜日クラスの開講は月に2回となります。
 2回コースの生徒さま限定、もしくは3回コースの生徒さまはおやつレッスンを水~土のいずれかの曜日に振り替えての受講をお願いします。

 

土曜日の13:00は幼児クラス→高学年クラスに変更になります。

 

高学年クラスの生徒さまの新規ご入会は現在一時休止中です。

 

青空キッチンに在籍中の生徒さまで
上級クラスに進級される方
曜日の変更を希望される方は
教室までご相談下さい。



空キッチンでは、

楽しく調理体験を重ねながら

知っておいてほしい食の知識やマナーを身につけ

健康な体づくりの礎を築きます

 


青空キッチン武蔵浦和校
体験レッスンは随時お申込み受付中です★

体験レッスンについて詳しくはこちら


11月20日(日) エネルギーバーを作って、練習前の補食について知ろう!スポーツキッズ食育

スポーツを頑張る子を食事で応援!

おまたせしました!
スポーツキッズのための食育活動、いよいよスタートです★

「食べることが強くなる一番の近道」
サッカーでも水泳でも空手でも、基本は変わりません。

もちろん、強くなることだけがスポーツの目的ではないけれど
子どもが頑張っていたらやっぱり応援したくなるもの。

そんなお子さんのために大人ができること、それは食のサポートです。


第1弾は子ども主体のワークショップ。

実際にエネルギーバー作りを体験しながら
練習前の補食について学びます。

・習い事の前には何を食べたらいいの?
・そもそも補食ってなに?
・スナック菓子や甘いお菓子ばかり欲しがって困る

 

保護者の方も同席して頂けますので
ぜひ親子でお話を聞きに来て下さいね!


手作りエネルギーバーを作ろう!

 





運動前のエネルギー補給にも
普段のおやつ(補食)にも活用できるエネルギーバー

市販のものもありますが
使っている材料がわかる分、手作りってやっぱり安心です。

それを「子どもが」「自分で」「楽しく」準備してくれたら
お母さんとても助かりませんか?

青空キッチンのレシピ開発でおなじみの
日本キッズ食育協会が考案したレシピを
なんと!全国で初だしです^^


運動前のエネルギー補給の大切さや
バランスよく食べることの必要性を
お子さん自身に知ってもらうための
座学を含めた60分のレッスンです。



【日時】
 11/20(日)
 ①10:00-11:00(幼児の部)残5
 ②13:00-14:00(小学生の部)

【料金】2,000円(材料費込)
     ※ご兄弟で参加の場合、2人目以降 500円割引となります

【定員】①6名 ②8名

 


3歳~小学6年生までのお子さんが対象です。
※幼児の部に参加されるお子さんは、保護者様の付き添いをお願いします。

レッスン時間は60分程度を予定しておりますが
多少前後する場合もございます。ご了承下さい。

【持ち物】
エプロン・手拭用のタオルをご持参下さい。
ケガ防止のため、靴下の着用をお願いします。

※マスクの着用にご協力下さい。

※教室内での試食はありません。
 完成したお料理はお持ち帰りとさせて頂きます。

 

 

【お申込み方法】
お申込み・お問い合わせはLINEにて承ります。

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お申し込みの方は
①お子さんのお名前(ふりがな)
②年齢(学年)
③ご希望の日時
④電話番号
をご入力下さい。

 

皆さまのご参加、お待ちしております。

 



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2022ハロウィン単発★かぼちゃスィーツを作ろう!

子どもの食育教室/料理で楽しく学ぼう
青空キッチン武蔵浦和校


10月のお楽しみといえば
ハロウィン!
日本でもすっかりおなじみの行事となりました。

青空キッチンでも毎年恒例となった
かぼちゃスィーツを作って
お祭り気分を盛り上げちゃいましょう!

大人気★食べ物ビンゴもやるよ♪


2022ハロウィン単発★かぼちゃスィーツを作ろう!
お申込み方法はページの最後をご覧ください。


かぼちゃ蒸しパン&おばけのケーキポップ

 



かぼちゃ蒸しパン2個&おばけのケーキポップ3個
 


黄色くてかわいい蒸しパンを
今回はフライパンで作ります!

とっても簡単に作れるので
普段のおやつにもおすすめです。

チョコレートでジャックオーランタンに変身させて
ハロウィン仕様に早変わり★


ケーキポップは1人3個作ります。
どんなお顔のおばけが誕生するかな!?


 

 

【日時】
 10/27(木) 16:00
 10/28(金) 16:00
 10/29(土) 10:00、13:00
 10/30(日) 10:00、13:00
 10/31(月) 16:00

【料金】2,400円(材料費込)

【定員】4名

 


教室内での試食はありません。
完成したお料理はお持ち帰り頂きます。


3歳~小学6年生までのお子さんが対象です。
※未就学のお子さんは、保護者様の付き添いをお願いします。

レッスン時間は90分程度を予定しておりますが
多少前後する場合もございます。ご了承下さい。

【持ち物】
エプロン・手拭用のタオルをご持参下さい。
ケガ防止のため、靴下の着用をお願いします。

※マスクの着用にご協力下さい。

 

【お申込み方法】
お申込み・お問い合わせはLINEにて承ります。

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②年齢
③ご希望の日時
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Let`s cooking !


持ち帰り容器有料化のお知らせ

いつもお世話になっております。
青空キッチン武蔵浦和校の小野寺です。

武蔵浦和校では感染症対策の一環として
現在、教室内での試食を一時休止しております。

保護者の皆さまにおかれましては
お持ち帰り用のお弁当箱やタッパーのご持参にご協力頂き
誠にありがとうございます。

試食の再開につきましてはもう少しお時間を頂きたく
何卒よろしくお願い致します。


容器を忘れてしまった生徒さまにつきましては
教室で用意した使い捨て容器をお渡ししておりましたが

試食の休止期間が長引くにつれ
毎回欠かさず用意して下さる方とそうでない方との間で
公平でない状況が見受けられるようになってきました。

つきましては、令和4年10月より
使い捨て容器を有料化させて頂きます。



・お弁当パック 30円
・スープカップ 30円
・サラダカップ 10円

お支払いは次回のレッスン時で構いません。
ご入用の生徒さまは講師までお声掛け下さい。

何卒ご了承下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。




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