2月4日第3回スポーツキッズのための食☆レッスン～豆腐ハンバーグ編～
スポーツを頑張る子どもたちを応援する
食育レッスン始まりました。
今回は「ミネラル」について学びます。
そもそもミネラルって何だろう？！
スポーツとどんな関係があるの？
管理栄養士の立場から
子どもにも分かりやすい言葉でレクチャーします。
スポーツを頑張っている子に
積極的に摂ってほしいミネラルは○○と△△の2つ。
そして、その両方を含んだスーパーフードもご紹介！
スポーツに取り組んでいる・いないに関わらず
これから成長期を迎える子どもたちにも
ぜひ知っておいて欲しい内容になっています。
【学習内容】
① ミネラルってなに？
② 強くなりたい子はこの2つのミネラルをとるべし！
③ 2つのミネラルをあわせ持つスーパー食材とは!?
④ 実際に作ってみよう
【日時】
2/4（日）
10：30-11：30
【料金】2,200円（材料費込）
【定員】８名 残2
3歳～小学6年生までのお子さんが対象です。
※未就学のお子さんは、保護者様の付き添いをお願いします。
レッスン時間は60分程度を予定しておりますが
多少前後する場合もございます。ご了承下さい。
【持ち物】
エプロン・手拭用のタオルをご持参下さい。
ケガ防止のため、靴下の着用をお願いします。
お申込み方法はページ下部をご覧下さい。
【お申込み方法】
お申込み・お問い合わせはLINEにて承ります。
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お申し込みの方は
①お子さんのお名前（ふりがな）
②年齢（学年）
③ご希望の日時
④電話番号
をご入力下さい。
青空キッチンでは、今後もスポーツキッズ応援レッスンを定期開催いたします。
※内容は変更になる場合がございます。予めご了承下さい。
スポーツキッズとは、習い事や運動を頑張っているすべての子どもたち。
本格的なスポーツ栄養はまだちょっと先だけど
スポーツ向きの食習慣には小さいころから慣れておいた方がきっと良い。
それを子ども自身が理解してくれていたら、お家の人も絶対に楽！
青空キッチンが全力でサポートします★
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