Hanakoママｗeb ～子育てママを元気にするコラム～
子どもの食育教室/料理で楽しく学ぼう
青空キッチン武蔵浦和校
キッズ食育トレーナーの小野寺みゆきです。
梅雨入りし、じめじめ天気が続いていますね。
この度、働くママのウェブマガジン
【Hanakoママweb】に
肌は内臓の鏡？！腸内環境を整えてストレス知らずの美肌に。
という記事が掲載されたのですが、
その中で
腸内環境を整えるために摂りたい
水溶性食物繊維や発酵食品を
お子さんのいるご家庭でも
上手に取り入れるためのアイデアを
今回、私がいくつかご提案させて頂きました。
記事中では
アンチエイジング分野で活躍される
Y`sサイエンスクリニック統括院長の日比野佐和子先生が、
肌の健康を保つには
腸内環境を整えると良いですよ、
という内容のことをお話しされています。
腸は『第2の脳』と呼ばれたり
最近では『腸活』なんて言葉も耳にするくらい
大切な大切な臓器。
腸内環境を整えることは
お肌に限らず
元気なからだ作りにもつながります。
本格的な暑さをむかえる前に
ぜひ一度ご覧になってみて下さいね！
肌は内臓の鏡？！腸内環境を整えてストレス知らずの美肌に。